Sveikame kūne sveika siela, sakydavo senovės Romoje. O kas gi sakoma apie tai šių dienų Alytuje? Na, alytiškių sielos tikrai sveikos – jie, kaip parodė nesena apklausa, yra didžiausi Lietuvos optimistai. O kūnai... Kūnai po žiemos gal kiek ir sustirę, bet tai ne bėda.

Juk sporto ir sveikatingumo klubas ŠaulėGYM švenčia pilnametystę ir kviečia visus į „ŠaulėGYM treniruočių dieną 2018“, vyksiančią kovo 24 d., 11 val. Alytaus jaunimo centre (Tvirtovės g.3)!

Šventė ar treniruočių diena?

ŠaulėGYM įkūrėja Gitana Vitkauskienė turbūt galėtų tapti Alytaus veidu – sportiška, kunkuliuojanti naujais sumanymais ir pietietišku temperamentu moteris, sakytum, turėjo aiškiaregystės dovaną prieš 18-a metų įkurdama sporto klubą, kurio metų kulminacija jau aštuonioliktą kartą taps švenčiama „ŠaulėGYM treniruočių diena 2018“.

Tad vis dėlto tai – šventė ar treniruočių diena?

„O kodėl gi treniruočių diena negali būti švente ir atvirkščiai?” - juokiasi Gitana.

Ji prisipažino tikinti, kad visi, apsilankiusieji šiame renginyje, pajus tiek šventinę klubo gimtadienio nuotaiką, tiek naudą kūnui ir džiugesį sielai, kurį suteikia dalyvavimas šokio, sporto ir atsipalaidavimo grupiniuose užsiėmimuose.  „Labai norėčiau, kad kuo daugiau žmonių įsitikintų, jog tokios sveikatingumo šventės tinka visiems, nepriklausomai nuo amžiaus ir fizinio pasirengimo, o grupinių treniruočių programos yra paprastos, saugios bei prieinamos kiekvienam. Savo pavyzdžiu ir šiuo renginiu siekiu įkvėpti žmones sportui, sveikiems įpročiams ir naujai aktyvaus gyvenimo kokybei“,  - sako Gitana.

Svečiuose – charizmatiškieji Andžej ir Augustinas

ŠaulėsGYM treniruočių dienoje pamatysime tai, kas Lietuvoje nutinka išties retai. Suvieniję jėgas abiejų didmiesčių atstovai Andžej Gunevič (Vilnius) ir Augustinas Kazlauskas (Kaunas) įtrauks visus į nepamirštamą šokio judesio teatrą ir suteiks raumenyno tonavimo patirtį nuo latin dance iki aero strong & boot camp bei total press.

Andžej, kuris yra kvalifikuotas master treneris ir kurio patirtis, žinios bei charizma žinoma visoje Lietuvoje, paklausiau: „Andžej, BOOT CAMP terminu karyboje yra vadinamas kario parengimas prieš pat jį išleidžiant į kautynių lauką t.y. maksimaliai pasunkintomis ir artimomis mūšiui sąlygomis. Su kuo gi mes „susikausime” jūsų AERO STRONG & BOOT CAMP užsiėmime ir kuo ši programa ypatinga, išskirtinė? Ar nebus per sunku atėjusiems, galbūt reguliariai nesportuojantiems žmonėms?”.

Trenerio atsakymas buvo padrąsinantis: „Ši treniruočių programa yra pritaikyta skirtingo pajėgumo dalyviams, o jos universalumas yra grįstas tuo, kad kiekvienas gali pasirinkti pagal savo lygį lengvesnį ar sunkesnį variantą. Programa apjungia kasdienius, nesudėtingus judesius į visumą, kuri jau sukuria tam tikras, gal kiek neįprastas suaugusiam apkrovas. Na, kad ir, pavyzdžiui, ropojimas. Vaikams, kaip taisyklė, šis elementas sekasi geriau”, - juokėsi pašnekovas.

Kitas būsimos šventės „kaltininkas“ Augustinas Kazlauskas, profesionalus šokėjas, pasirodęs scenoje su pasaulinio lygio muzikos žvaigždėmis, pateiks dalyviams savo sukurtas choreografines kompozicijas ir sukurs nepamirštamą judesio šou!

Pokalbis su Augustinu truko ilgiau. Iš pradžių paklausia „Augustinai, ar vyrai noriai dalyvauja jūsų latino dance? Ar tai nėra vien tik merginų užsiėmimas?“ Treneris patikino, kad latino dance užsiėmimas nėra orientuotas į konkrečią lytį, tačiau Lietuvoje labiau paplitusi tendencija, kad šį užsiėmimą renkasi dailiosios lyties atstovės. Bet treneris neabejoja, kad latino dance drąsiai gali rinktis ir iššūkių nebijantys, šokį dievinantys, o kartu norintys sudeginti nereikalingus kilogramus vyrai.

„O kaip manai, kodėl  lotynų ritmai ir judesiai yra tokie populiarūs ir visada „ant bangos“? Išgirdus šį klausimą Augustino veidas nušvito nuoširdžia šypsena: „Sunku būtų rasti žmogų, kuris galėtų atsispirti lotynų muzikos ritmams. To priežastis visai paprasta - uždeganti muzika, gera nuotaika ir nesudėtingos choreografijų kombinacijos nepalieka abejingų. Net ir niekada nešokęs, nesportavęs žmogus visai nesudėtingai prisitaiko prie treniruotės formato. Užsiėmimas visiškai nepanašus į įprastas treniruotes sporto salėje, tai tiesiog uždegantis vakarėlis bendraminčių kompanijoje!“ - temperamentingai užbaigė jaunas vyras.

„Tai vis tik kokią naudą kūnui suteikia dance užsiėmimai?“ – paprašiau apibendrinti. „Dance užsiėmimai naudą suteikia ne tik kūnui, bet ir sielai. Reguliariai lankant šiuos užsiėmimus galima pastebėti, kaip visiškai be vargo atsikratysite nereikalingų kilogramų, padailinsite kūno linijas. Vieno užsiėmimo metu lengvai sudeginsite net iki 1000 kcal.! Be to šokantys žmonės yra laimingesni, nes treniruočių metu išsiskiria laimės hormonai – endorfinai, kurie padeda jaustis žvalesniais ir energingesniais. Pasimatysime sporto salėje!“- pamojo ranka atsisveikindamas dailiai sudėtas vaikinas.

Po energingo judėjimo ir dinaminio raumenų darbo persikelsime ant kilimėlių, kur pusė valandos bus skiriama „ Total Press “ raumenų tonavimo pratimams atlikti.

Paskutinėje šventės dalyje pasimokysime kvėpavimo pratimų bei sąmoningo atsipalaidavimo siekiant išvengti nuolatinio mūsų gyvenimo palydovo streso sukeliamų pasekmių.

ŠaulėsGYM vadovė Gitana Vitkauskienė  praves ,,Relaxation&Meditation“ – tai sveikatinimo sesija, mokanti suteikti sau vidinę ramybę, pakilią nuotaiką bei skelbianti, kad laimės užteks visiems.

Trenerė patikino, kad tokia mini meditacija ji užbaigia kiekvieną savo vedamą treniruotę ir ją klubo narės vadina „pačia laukiamiausia ir geriausia dienos dalimi“.

„Gitana, o jūs pati dažnai medituojate? Kodėl kvėpavimo pratimai, meditacija, atsipalaidavimo technikos yra taip svarbu sportuojantiems žmonėms?“ - paklausiau.

Gitana atsakė nedelsdama: „Stabtelėti, išgirsti savo kvėpavimą, pripildyti save praturtinančiais ir palaikančiais saviįsiteiginiais ir būtinai ištarti ačiū, ačiū, ačiū  - tai ritualas, kurį atlieku kasdien, ryte ir vakare, kai nesiseka ar esu prastos nuotaikos. Mano mylimiausios meditacijos yra „Aš esu“, „Dėkingumo magija“, „Aš visiems linkiu laimės“. Susikūrusi saugų vidinį pasaulį, jaučiuosi atspari išorės dirgikliams ir atrandu jėgų veikti, svajoti, tikėti“, - prisipažįsta Gitana.

Anot jos, programa, kuri bus pristatyta šventės metu, yra paremta principu: paprasta, bet  genialu.

Renginio metu bus išrinktos ir firminiais ŠaulėGYM prizais apdovanotos penkios labiausiai pasižymėjusios nominantės, konkurso „Lieknėk-laimėk!” nugalėtojos, kiekvienas dalyvis gaus pažymėjimą su išvardintomis treniruotėmis ir trenerių parašais, bus galimybė  dalyvauti  viktorinose ir laimėti rėmėjų įsteigtas dovanas.

Prisijunk kovo 24d. 11 val. Alytaus jaunimo centre (Tvirtovės g.3) prie mūsų!