Atėjus pavasariui ir sumažinus pandemijos ribojimus, Alytaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras vėl gali organizuoti tiesioginius užsiėmimus, susitikti su jau ne vienerius metus biuro veiklose dalyvaujančiais alytiškiais ir pasidžiaugti tais, kurie įvairius čia vykstančius užsiėmimus atrado dar visai neseniai. Visi nori būti sveiki, gerai jaustis, puikiai atrodyti, tad pavasarį pastebimas lankytojų padidėjimas. Ne vieną stebina ir tai, jog daugybę naudos ir žinių sau Visuomenės sveikatos biure galima gauti visiškai nemokamai.

Pirmadienio rytą grupelė moterų jau skuba į biure esančią sporto salę, kur vyksta grupinės raumenų stiprinimo mankštos. „Čia – ir pasportuoju, ir palaikau formą, būnu energingesnė, pabendrauju su žmonėmis, diena praeina visai kitaip. Jaučiuosi žvalesnė, laimimgesnė ir galiu tik pasidžiaugti, kad galime čia ateiti. Vyksta tiek įdomių dalykų – tik rask laiko“, - pasakojo Visuomenės sveikatos biure mankštas lankanti moteris.

Mankštas veda biuro specialistė, kiekvienas pratimas yra rodomas, be to – susirinkusieji gauna naudingų patarimų, kaip taisyklingai mankštintis ir kokia viso to nauda kūnui.

„Alytaus miesto visuomenės sveikatos biuras teikia gyventojams įvairias nemokamas visuomenės sveikatos priežiūros paslaugas. Vienos populiariausių būtent ir yra tos, kurios susijusios su fiziniu aktyvumas. Fizinis aktyvumas yra įvairių programų ir prevencinių veiklų sudedamoji dalis“, - sakė visuomenės sveikatos priežiūros specialistė, vykdanti visuomenės sveikatos stiprinimą ir stebėseną, Ernesta Stankevičienė.

Ji pasakojo, kad biure intensyviai yra vykdoma širdies ir kraujagyslių ligų prevencijos programa, kuri supažindina žmones su širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto rizikos veiksniais, sveikos gyvensenos principais, moko keisti gyvenseną, valdyti stresą, pasirinkti sveikatai palankią mitybą bei fizinį aktyvumą.

Taip pat daug dėmesio skiriama ir sveikos mitybos bei sveikatinamojo fizinio aktyvumo skatinimo programai. Biuras organizuoja užsiėmimus, gerinančias gyventojų sveikos mitybos žinias, skatinančias juos maitintis sveikiau, informuoja miesto gyventojus apie fizinio aktyvumo naudą, skatina juos būti fiziškai aktyvesniais. Taipogi pataria ir kaip fizinį aktyvumą palaikyti, savarankiškai formuoti savo namuose.

„Pas mus galima lankytis ir atskirose įvairiose fizinio aktyvumo veiklose: grupinėse raumenų stiprinimo mankštose, individualiose treniruotėse, kurių metu naudojami treniruokliai, taip pat – šiaurietiško ėjimo užsiėmimuose ir kituose renginiuose“, - kalbėjo E. Stankevičienė.

Pasak jos, kai kurie alytiškiai biure jau lankosi daugelį metų ir kolektyvui yra puikiai pažįstami. Neretai jie kartu pasikviečia ir savo pažįstamus, draugus, kaimynus. Yra nemažai ir tokių, kurie ateina pirmą kartą, perskaitę informaciją apie veiklas, renginius internete.

„Kartais žmonės savęs klausia, kur aš buvau anksčiau, kodėl neprisiruošiau ateiti. Manau, norint tikrai galima rasti šiek tiek laiko sau ir savo geresnei savijautai. Dar gyventojai stebisi, kad už tai, kas vyksta biure, jiems nieko nereikia mokėti, ir kartais, lyg norėdami įsitikinti, to klausia net kelis kartus. Mums didžiausias moralinis atlygis – tai, kad žmonės čia ateina ir išeina laimingi, pasiryžę kažką keisti, gyventi sveikiau ar tiesiog sužinoję ką nors naujo, kas jiems tikrai pravers ateityje, kasdienybėje“, - pasakojo biuro specialistė E. Stankevičienė.

Alytaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras primena, kad fizinis aktyvumas lavina funkcinius gebėjimus ir teikia naudos sveikatai, tai – itin svarbus sveikos gyvensenos komponentas, darantis didžiulę įtaką žmogaus psichologinei, socialinei bei ekonominei gerovei. Taip pat turi daug naudos širdies ir kraujagyslių ligų prevencijai ir su mitybos problemomis susiduriantiems asmenims.

VIDEO:  https://youtu.be/kYHjVIFkA9o

Apie Alytaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biure vykstančias veiklas, užsiėmimus galite sužinoti čia: http://www.alytausvsb.lt/  FB: https://www.facebook.com/www.alytausvsb.lt

Visuomenės sveikatos biuras įsikūręs adresu Vingio g. 15A.