Pranešk naujieną!
Tel. 8 616 51 718. El. paštas info@alytusplius.lt

Šaltinių progimnazijoje išbandyti sveikos mitybos principai ir taisyklės

Alvyra Kirkliauskienė, Daina Gumenienė  •    •  11:48, 2019-11-15
Europos sveikos mitybos diena.
Dainos Gumenienės nuotr.

Lapkričio 8-oji – Europos sveikos mitybos diena. Pastaruoju metu Europos šalių gyventojai raginami atkreipti dėmesį į tinkamos mitybos svarbą sveikatai, sveikatos specialistai nuolat primena sveikos mitybos reikšmę žmogaus organizmui. Vis daugiau organizuojama renginių, kuriuose kalbama apie tinkamos ir sveikos mitybos principus bei taisykles.

 

   Šią dieną Šaltinių progimnazijoje buvo organizuota popietė „Sveikas maistas – sveikas aš“. Renginį organizavo vyresnioji technologijų mokytoja Daina Gumenienė ir visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje Alvyra Kirkliauskienė. Popietėje dalyvavo keturios Šaltinių mokyklos penktokų komandos bei penktokai iš Panemunės, Piliakalnio ir „Volungės“ progimnazijų.

 

 

   Mokiniai turėjo teisingai sudėlioti maisto pasirinkimo piramidę, kuri parodo, kokius maisto produktus rekomenduojama vartoti kasdien ir kelis kartus per dieną, kokius rečiau ir saikingai bei kokius – retai ir mažai, kad mityba būtų tinkama ir sveika. Prisiminę, koks svarbus organizmui yra vanduo, dalyviai turėjo atspėti, kuo pagardintas vanduo įvairiose stiklinėse. Mokiniai atsirinko gerai pažįstamus agurko, citrinos bei mėtos skonius, kai kurie šiek tiek suabejojo dėl vandens, pagardinto imbieru. Daug diskusijų sukėlė vaistažolių spėjimo užduotis. Dalyviai greitai pažino liepžiedžius, ramunėles bei mėtas, kurios gali pagerinti fizinę būklę ir pakelti nuotaiką, nesunkiai atsirinko kmynų sėklas, tinkančias pagardinti duoną, kepinius, raugintus kopūstus bei varškę. Sunkiau mokiniams sekėsi atspėti medetkas, kurios vadinamos naudingiausiomis sodo gėlėmis grožiui ir sveikatai. Greitai ir nesunkiai penktokai įveikė kryžiažodžius, parodydami, kaip puikiai jie žino daržoves ir vaisius, kuriems maisto pasirinkimo piramidėje skiriamas bene didžiausias dėmesys. Viena iš smagiausių buvo jutiminė užduotis „atspėk, kas yra maišelyje“. Savo jėgas šioje užduotyje išbandė ne tik konkurso dalyviai, bet ir vertinimo komisijos nariai. Maišeliuose jie rado dažnai ant stalo sutinkamas daržoves bei vaisius: moliūgą, česnaką, kopūstą, bulvę ir mandariną. Popietės metu nebuvo pamiršta ir dar viena svarbi sveikos gyvensenos dalis – fizinis  aktyvumas. Žmogui jis reikalingas lygiai tiek pat, kiek maistas ir oras, o ypač svarbus vaikams, kurie intensyviai auga ir vystosi. Todėl viena užduotis buvo sportinė. Dalyviai, įveikdami įvairias kliūtis, turėjo šaukšte saugiai pernešti kiaušinį, jo nenumesdami. Aktyvūs renginyje buvo ir žiūrovai: jie spėjo mįsles ir atsakinėjo į klausimus apie sveiką mitybą.

 

 

     Vertinimo komisijos pirmininkas, Šaltinių progimnazijos direktorius Alfonsas Lietuvininkas, pasidžiaugė, kad komandos su užduotimis susitvarkė puikiai ir pasiekė aukštų rezultatų. Visi buvo apdovanoti Alytaus miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuro įsteigtais prizais: puodeliais, magnetukais, tušinukais bei valgomomis dovanomis.

 

    Linksmai, draugiškai ir kūrybingai Alytaus Šaltinių progimnazijoje buvo paminėta Europos sveikos mitybos diena.  

 

Komentarų nėra